O primeiro passo para vencer o medo é descobrir (e aceitar) que ele existe. Cecília Bellina, psicóloga especializada em comportamento de motorista, ensina aqui as 7 maiores lições que podem ajudá-la a vencer essa luta. Vamos lá?
7 lições para confiar no seu taco!
Se já sabe como funciona o carro, aprendeu as técnicas de direção e tem carteira de motorista, siga estes passos:
1. Faça o exercício de tirar e pôr o carro na garagem, quantas vezes forem necessárias para que você consiga completar a tarefa sem tremedeiras. Quando se sentir segura e fizer isso com facilidade, vá para o próximo passo.
2. Dê uma volta no quarteirão, e celebre essa conquista.
3. Dirija por dois quarteirões. Repita o percurso uma vez por dia, por uma semana. Se achar que consegue, vá para o próximo passo.
4. Tente dar uma volta no seu bairro.
5. Trace 10 destinos para ir de carro, como a escola de seu filho ou uma padaria.
6. Coloque os objetivos na ordem do mais fácil para o mais difícil. Leve em conta a largura das ruas, a sinalização dos cruzamentos e o trânsito local.
7. Um por um, dirija até cada destino da lista. Se não conseguir, tente de novo outro dia, quando estiver calma.
O medo não existe à toa!
Os principais motivos do medo são: traumas passados e trânsito agressivo. Outro fator de insegurança é a má formação dos motoristas: muitas autoescolas ensinam a pessoa a passar no exame, e não a dirigir com segurança.
Qual destes sintomas você sente ao entrar no carro?
· Taquicardia
· Boca seca
· Suor excessivo
· Tremor
· Vontade de fazer xixi
· Dor de barriga
· Ânsia de vômito
· Formigamento nas mãos, nos pés ou nas pernas
· Dor de cabeça
Atenção: Se você marcou cinco ou mais dos sinais acima, está na hora de buscar ajuda especializada para superar esse medo e ser uma motorista segura e independente. Lute e vença.
(Fonte: mdemulher.abril.com.br)
http://www.fasdapsicanalise.com.br/tenho-cnh-mas-nao-dirijo-7-licoes-para-perder-o-medo-de-dirigir/