Vazio emocional: me falta algo que não consigo explicar
Tenho um vazio em meu interior que não sei como se formou. É um vazio emocional que me faz sentir incompleta, insuficiente… Preciso preenchê-lo com algo, seja o que for. Sinto-me vazia, e isso me entristece. O vazio emocional é uma experiência que, às vezes, sentimos após a morte de um ser querido, após o […]
Ataque de pânico: causas, sintomas e tratamentos
Quando os níveis de ansiedade chegam ao máximo, o ataque de pânico pode surgir e provocar um desconforto extremo. Falta de ar, medo, palpitações e até sensação de morte podem ser alguns dos sintomas apresentados por quem está no meio de uma crise de pânico. Quer entender mais sobre o que é o ataque de […]
O declínio do afeto começa no desprezo pelas coisas pequenas.
Depois de passarmos muito tempo ao lado de outra pessoa, começamos a achar que os pequenos detalhes são dispensáveis. Não são. Quantos relacionamentos poderiam ter sido salvos se as bocas continuassem a dizer frases simples como: “ei, você está bonita”, ou “você é importante pra mim”. Todo relacionamento, assim como uma casa, precisa de manutenções […]
10 coisas que pessoas com fibromialgia devem evitar
A fibromialgia é uma doença crónica caracterizada por queixas de dores neuromusculares difusas e pela presença de zonas dolorosas em regiões anatomicamente determinadas. Adicionalmente, manifestações como fadiga, distúrbios emocionais e perturbações do sono e gastrointestinais, são igualmente comuns nestes pacientes. Conheça os 10 erros que nunca devem ser cometidos por quem sofre desta doença, de […]
A depressão e a ansiedade são sinais de luta, não de fraqueza
Os problemas emocionais não são uma escolha, e ninguém deseja atravessar uma depressão nem passar por momentos de ansiedade. Eles simplesmente podem surgir, após um período de acúmulo de situações e circunstâncias complicadas em nossas vidas. Existe uma falsa crença de que a ansiedade e a depressão são sinais de fraqueza e de incapacidade diante […]
Regra da saúde emocional: há pessoas que nos merecem e outras que não
Existe uma regra básica para conservar nossa saúde emocional: diferenciar aqueles que nos merecem daquele que não nos merecem. Para isso, devemos conhecer alguns princípios básicos de discernimento que, basicamente, consistem em separar o bom do mau para avaliar os tons de cinza de nossas relações. O egoísmo é prejudicial e, por isso, é melhor […]
PERDOAR FAZ BEM À SAÚDE MENTAL
Escutando tantas pessoas há anos, cada vez mais, me convenço que a culpa mal trabalhada leva não somente ao excesso de escrúpulos, mas acelera as doenças psicossomáticas. Além disso, conduz a incapacidade humana de perdoar, que gera infelicidade e sabota a qualidade de vida. Falar a respeito de perdão sempre tocou as emoções das pessoas. […]