10 pensamentos (inevitáveis) que pessoas ansiosas têm durante o dia
“Estão rindo de mim?” Uma das maiores bênçãos (leia-se: sintomas chatos) da ansiedade é ter de lidar com os pensamentos-relâmpagos que se transformam em preocupação constante. Às vezes, esses pensamentos têm fundamento (“deixei o forno ligado?”), mas frequentemente são totalmente infundados (“meu chefe me odeia?”) — e o cérebro não sabe a diferença. Pedimos aos […]
ENTENDA A AUTO-SABOTAGEM
Conhecemos pessoas que quando conquistam o sucesso: um bom emprego, um relacionamento feliz, a compra do carro novo, a viagem dos sonhos, ou seja, alcançaram as pequenas e grandes vitórias. Mas no momento de usufruir tais conquistas, fazem de tudo para dar errado, se auto-sabotam pelo medo de ser feliz. Em 1916, Freud escreveu um […]
Tenho CNH, Mas Não Dirijo!
O primeiro passo para vencer o medo é descobrir (e aceitar) que ele existe. Cecília Bellina, psicóloga especializada em comportamento de motorista, ensina aqui as 7 maiores lições que podem ajudá-la a vencer essa luta. Vamos lá? 7 lições para confiar no seu taco! Se já sabe como funciona o carro, aprendeu as técnicas de […]
Idosos fazem terapia pela primeira vez e superam questões antigas
Marvin Tolkin tinha 83 anos quando decidiu que uma vida não examinada não valia a pena ser vivida. Até então, nunca lhe ocorrera a possível existência de questões emocionais que quisesse explorar com um psicólogo. “Acho que nunca precisei de terapia”, disse Tolkin, fabricante aposentado de roupa íntima feminina que mora em Hewlett Harbor, em […]
Endócrino explica como psicologia pode auxiliar no emagrecimento: “Comer é um ato social.”
A eterna luta contra a balança envolve mais do que disposição para fazer exercícios físicos ou seguir uma dieta mais restrita, segundo pesquisas recentes a psicologia pode ser uma forte aliada ao emagrecimento. “Comer não é um ato físico, é um ato emocional. Tudo o que envolve comer e beber tem um ato social junto, […]
AUTO SABOTAGEM
Sabe aquela situação que insistentemente se repete em sua vida, mesmo após você ter jurado que jamais passaria por tudo aquilo novamente? Quando somos nós que contribuímos inconscientemente para que tudo aconteça de errado, dá-se o nome a isto de auto sabotagem ou auto boicote. E você? Se considera uma pessoa que nasceu para dar […]
O que as outras pessoas pensam de você é a realidade delas e não a sua
O que outras pessoas pensam de você é a realidade delas, e não a sua. Elas sabem o seu nome, mas não a sua história; elas não viveram em sua pele ou calçaram os seus sapatos. Tudo o que os outros sabem sobre você é o que você disse ou o que eles puderam adivinhar, […]
8 sinais de que você precisa fazer terapia
Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, então quando você não se sente muito bem pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema. A prioridade da comunidade psiquiátrica é identificar e atender aqueles que tem doenças mentais diagnosticáveis, mas a ajuda psicológica para […]
ORIENTAÇÕES SOBRE O TRABALHO PSICANALÍTICO
O que é Psicanálise? Este termo foi criado em 1896 por Sigmund Freud para nomear um tipo de psicoterapia cujo método consiste na exploração do inconsciente a partir da fala livre do paciente e de intervenções do psicanalista. O que é o Inconsciente? Principal conceito da teoria psicanalítica, consiste em uma instância ou “lugar” psíquico […]
PERDOAR FAZ BEM À SAÚDE MENTAL
Escutando tantas pessoas há anos, cada vez mais, me convenço que a culpa mal trabalhada leva não somente ao excesso de escrúpulos, mas acelera as doenças psicossomáticas. Além disso, conduz a incapacidade humana de perdoar, que gera infelicidade e sabota a qualidade de vida. Falar a respeito de perdão sempre tocou as emoções das pessoas. […]